みなさまこんにちは！
アズイズスタイル瀬田・南草津店 トレーナーの田島です(^○^)
家族や友人に猫背を注意され背筋を伸ばして姿勢を良くしたけど時間が経てば猫背に戻ってしまっていた経験はございませんか？？
そうなってしまうのは筋力不足と筋肉が凝ってしまっていることが原因と考えられます。
お仕事や日常生活を同じ姿勢を続けていると、その姿勢で筋肉が凝り固まってしまい姿勢が形状記憶され姿勢を正しても猫背に戻ってしまいます。
そこで有効なのが、ストレッチ・筋トレになります(^○^)
ストレッチ・筋トレで肩甲骨周りや大胸筋などの筋肉を動かすことによって血流が良くなり凝りがなくなってきます。
ですが自身で行うのにも限界がきます。
そこで役立つのがas isパーソナルジムです。
as isパーソナルジムには瀬田・南草津で唯一の「整体＋パーソナルトレーニング」ができるジムとなっておりますので体の不調を無くしながらトレーニングであったり、日常生活を送って頂けるよう丁寧に施術させていていただきます！！
なので猫背など体の不調がある方は是非一度ご来店ください！！
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