みなさまこんにちは！
アズイズスタイル瀬田・南草津店 トレーナーの田島です(^○^)
ダイエットを頑張っているのにお腹が痩せない！！（ ; ; ）
体は痩せているのに下腹が出てきた！！(T . T)
こんなお悩みはありませんか？
これは反り腰が原因かも知れません。
反り腰は背中・腰・太ももの筋肉が硬くなり、腹筋に力が入りにくくなってしまっているため固くなった筋肉に骨盤が引っ張られておきます。
そうなるとお腹が前に出てしまい太って見えたり、腹圧が少なくなって内臓が下がってきてしまい痩せているのにぽっこりとしたお腹になります。
そんな反り腰はどうしたら改善できるの？
実は反り腰の改善には筋トレとストレッチが効果的なんです！
弱ってしまった腹筋・ハムストリングス・お尻の筋肉を鍛えて、固まってしまった筋肉をほぐすのと全身のストレッチをすると改善できるんです！d(￣ ￣)
as isのパーソナルジムではダイエットをしながら反り腰の改善をすることができます！
なので健康的に痩せながら反り腰も改善できる一石二鳥のジムになっております！
ぜひダイエットや反り腰改善したい方は一度お試しトレーニングにいらしてください！
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