みなさまこんにちは！
アズイズスタイル瀬田・南草津店 トレーナーの田島です(^○^)
みなさんは自分の体型に自信ありますか？
ほとんどは自分の体型にマイナス的な印象を持っていると思いますが、意外とそんなことない人が多いんです！
ではなぜ、太って見えてしまうかと言いますとそれは姿勢に問題があるからなのです！
今回は太って見えやすくなってしまう姿勢とその解決策についてお話ししていこうと思います。
太って見えてしまう姿勢その１『反り腰』
反り腰になると、お腹の中の圧力が抜けてしまって、内臓が元の位置から下がって下腹部がぽっこりと出てしまうことで太ったように見えてしまいます。それにプラスして腰痛も引き起こす可能性があるので反り腰は改善することをおすすめします！
反り腰の解決策は、骨盤周りと股関節と太もも（特に前もも）とお尻の筋肉の柔軟性を高めることと体幹の筋力向上と正しい姿勢で生活する意識が必要になります。
太って見えてしまう姿勢その２『猫背』
猫背はデスクワークをしている方に多い姿勢になります。猫背になってしまうと上半身の血流が悪くなり、むくみや肩こりなどの筋肉のはりにつながってしまい、太って見えてしまいます。
猫背の改善方法は適度に休憩を挟んで上半身のストレッチを行う、骨盤の柔軟性の向上、座り姿勢の矯正をすることで改善できます。
太って見えてしまう姿勢その３『ストレートネック』
ストレートネックは猫背により引き起こされる姿勢不良です。ストレートネックになると二重顎になりやすかったり、肩こりを引き起こしリンパの流れ不良で浮腫んだりして顔が大きく見えてしまったり、エラ張りの原因にもなるので太って見えやすくなります。
ストレートネックの改善方法は首の周りの筋肉の柔軟性を高めるのと猫背など姿勢不良を改善する、頭の正しい位置を覚えることで改善されます。
今回は上半身で大きく関係している原因を３個挙げましたがこのほかにもさまざまな要因ありますし、個人差もあるので一つの参考になればと思います。
最後にas isビューティーではダイエットをテーマにしたパーソナルジムと姿勢矯正などができる美容整体もできますのでリバウンドしにくい体づくりができます！
現在as isビューティーでは５００円でパーソナル体験ができるので是非一度遊びに来てくださいませ♪
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