部分痩せってどうやったらできる??

みなさまこんにちは!
アズイズスタイル瀬田・南草津店 トレーナーの田島です(^○^)

腕を細くしたい!や脚を細くした!と思ったことはありませんか?
人間誰しもが〇〇細くしたい!と思った事があると思います。

ですが、実は一部分だけ痩せるというのは人間の体では難しいんです( ; ; )

人間が痩せるていく部位には順番があるので〇〇だけを細くしたいというのは無理で、目的部位が細くなるまで他の部位を痩せさせないといけないんです。

では、人間の痩せていく順番を紹介していきます!

1.手首、足首
2.ふくらはぎ
3.肩周り(デコルテ含む)
4.二の腕
5.太もも
6.胸
7.お腹、背中
8.腰(ウエスト)
9.お尻
10.顔

このような順番で一般的には痩せていきますが、痩せていく部位は男女でも違いますし、同性であっても筋肉量や骨格、内臓脂肪か皮下脂肪どっちがついているかによっても変わってきますので参考までに思っていてください。

なので、腕痩せしたいとか脚痩せしたい方はその部分だけでなく体全体の脂肪を減らして、ジムでの筋トレや宅トレをして腕や脚を引き締めていくことをおすすめします!

トレーニングするにあたって女性に特にオススメの部位は肩です!
肩の筋肉をつけることによってお顔を小さく見せることができるのでおすすめです!

男性におすすめなのが胸と脚です!
夏になると海など肌の露出が多くなるので胸と脚はたくましいとカッコよく見えるのでおすすめです!

もうすぐ海・川にいくことがあると思いますが、だらしない体型ではなくカッコよく決まった姿でいけるように頑張っていきましょう!!

最後にas isビューティーではダイエットをテーマにしたパーソナルジムと姿勢矯正などができる美容整体もできますのでリバウンドしにくい体づくりができます!

現在as isビューティーでは500円でパーソナル体験ができるので是非一度遊びに来てくださいませ♪

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