みなさまこんにちは(^○^)
滋賀県南草津・瀬田のパーソナルトレーニングジム アズイズスタイルです!!
くびれを作るため、毎日腹筋に取り組んでいませんか？？
実はくびれを作るには、腹筋だけしていてもなかなか脂肪は落ちないのです（ ; ; ）
腹筋をしているともちろん腹筋は鍛えられますが、腹筋のの上に乗っている脂肪を落とすのには効率が悪いです（ ; ; ）
腹筋は元々割れているものなので、極端な話脂肪さえ落としてしまえばくびれは作ることができます＾＾
お腹の脂肪を落とす筋力トレーニングと食事制限が必要になってきます。
脂肪を落とすトレーニングとはいったい何でしょう？
脂肪を効率よく落とすためには、できるだけ大きい筋肉を鍛えることをお勧めします♪腹筋は筋肉自体が小さいので、全体の六割の筋肉量を占めると言われている足のトレーニングを行う方が、基礎代謝向上や一度のトレーニングでの消費カロリーを高めやすいです!!
基礎代謝を下半身トレーニングで高めつつ、食事管理でカロリーを管理していくと、お腹が徐々に引き締まっていきますよ！
くびれを作るためには、下半身トレーニングと食事管理が大切です(^○^)
当ジムでは現在、くびれ作りモニター様を大募集中です♪
通常料金70,400円→44,000円となっております(^ ^)
詳しくは公式ライン
@148dcrka
よりお問い合わせくださいませ。
滋賀県南草津・瀬田パーソナルトレーニングジム アズイズスタイル 村瀬
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